Viktor Frankl nos dice que la auto valoración es el punto de partida para la construcción de una vida significativa. De otra manera, podríamos errar poniendo nuestro sentido de vida en otra persona, en una relación, en el afán de reconocimiento o éxito para sentirnos valiosos.
Virginia Satir, psicoterapeuta de familia y pareja, se ha dedicado durante años a estudiar el tema de la autoestima dando herramientas para nutrirla. En su escrito, afirmación de la autoestima, podemos entender que tenemos derecho a satisfacer necesidades como la escucha, la confianza, la protección y a poner límites en la forma en como se nos dan en nuestras distintas relaciones.

AFIRMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
► Quiero que me escuches sin juzgarme
► Que opines sin aconsejarme
► Que confíes en mí sin exigirme
► Que me ayudes sin intentar decidir por mí
► Que me cuides sin anularme
► Que me mires sin proyectar en mí lo tuyo
► Que me abraces sin asfixiarme
► Que me animes sin empujarme
► Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí
► Que me protejas sin mentiras
► Que te acerques sin invadirme
► Que conozcas mis cosas que más te disgusten, sin pretender cambiarlas
► Quiero que sepas…que hoy puedes contar conmigo, sin condiciones.
Virginia Satir